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钢管舞培训课——要点、道具需求

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钢管舞培训课——要点、道具需求

发布日期:2019-05-25 作者: 点击:

钢管舞作为一种时尚热捧的健身运动,一起作为世界竞标赛中一种竞标方法。它的底子知识要点汇总咱们能够从道具的需求、扮演方法及动作诀窍知识点来总结。

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钢管舞道具底子需求:竖立的钢管一根;色彩斑斓的羽毛围巾;体操专用手套或许防滑粉。

钢管舞扮演方法:单人钢管舞、双人钢管舞

钢管舞培训动作诀窍的知识点:

1、跳法:波涛贴杆、旋转;

2、站姿:身体与钢管平行,距离为20cm。站在钢管的左面,抬头挺胸,右手抓高;

3、走管:直腿小转、左勾脚转、卧鱼转、顶膝转、反转、正转;

4、飞管:直腿小飞—反转、正V小飞—左勾脚、正V小飞、曲腿小飞、直腿小飞、左蹲式小飞、反飞、反向团身转落地、正转—反转、正转—左勾脚、左勾脚—反转

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