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学习钢管舞培训要学习哪些基础的标准动作?

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学习钢管舞培训要学习哪些基础的标准动作?

发布日期:2020-09-02 作者: 点击:

学习钢管舞培训要学习哪些基础的标准动作?


〖名称:波浪贴杆〗


难度:入门


解析:顾名思义就是


钢管舞技巧展示


像波浪一样用身体贴近钢管。


要求:翘臀。


难点:伸腿翘臀的同时,头部的高度保持不变。


体验:在保持翘臀的同时,让头部高度不变确实有困难,因为腰部不够柔软,臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。


〖名称:旋转〗


难度:中级


解析:用手和膝盖将身体固定于钢管上,围绕钢管做旋转运动。


要求:一定要充分活动开,身体尽量放松。


难点:用手臂的力量克服地球引力。


体验:无法完成这个动作,因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。



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